D

本题考查人力资源供求平衡的方法分析。裁员、降薪、降级都属于见效速度快,员工受伤害程度高的方法，A、B、C不符合题意。职位调动属于见效速度快，员工受伤害程度中等，D项正确。故本题正确答案为D。