计划行为理论是在合理行为理论的基础上，加上一个“自觉行为控制”因素。自觉行为控制是指个人对于完成某行为的困难或容易程度的信念，包括对自我洞察力和控制力的信念，该信念来自过去的经验和预期的障碍，当一个人认为他拥有的资源与机会越多，所预期的障碍越小，自觉行为控制因素就越强。